歐洲紅金西紅柿——自然美顏締造者

2021-1-07

        愛美之心,人皆有之。當今紛繁的信息充斥著各類護膚品、護膚儀器以及醫美的選擇,但除此之外,你是否有重視每日的三餐營養,通過健康食物的攝入達成自然美顏的效果呢?
        所以,讓我們來揭開神秘的歐洲天然食品的面紗,并解釋它是如何幫助解決大多數人的美容問題。
        沒錯,它就是風靡國外的歐洲紅金西紅柿。
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       膽固醇和脂肪的大量攝入通常會導致肥胖。而歐洲紅金西紅柿中的抗氧化劑則可以降低膽固醇,從而達到控制體重、體脂和減小腰圍的效果。西紅柿除了是抗氧化劑的重要來源外,還富含膳食纖維,且熱量很低。因此,它們能促進飽腹感,甚至減少卡路里的攝入,從而有助于減肥和控制體重
       歐洲紅金西紅柿富含的番茄紅素也是大多數美容產品的重要成分。它們有助于治療毛孔粗大和痤瘡,能夠舒緩曬傷,并改善皮膚暗沉。西紅柿中的抗氧化劑,特別是番茄紅素,能對抗細胞損傷和皮膚炎癥。研究表明,吃西紅柿還能保護皮膚免受陽光照射的不良影響。其他研究發現,食用番茄醬的女性,皮膚抵御紫外線輻射的能力有所提高。
       波士頓的一項研究表明,番茄紅素等抗氧化劑也能使皮膚更強韌。番茄紅素是為數不多的具有令人難以置信的光保護特性的抗氧化劑之一。西紅柿中的維生素C也能改善頭發健康。
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       請注意!吃生西紅柿意味著身體吸收的番茄紅素比煮熟或加工過的番茄要少。加工過的西紅柿,像歐洲的罐裝西紅柿,經過熱處理,使你的身體更容易吸收影響新陳代謝的植物營養素和綠原酸,因此比生食西紅柿更為有效。番茄紅素最常見、性價比最高的來源就是西紅柿,所以我們建議在日常飲食中加入一些來自歐洲的紅金西紅柿。這不僅是為了給身體提供必要的營養,更重要的是,你可以通過日常飲食的細微影響而擁有自然美顏。
       自然美食譜推薦!熱蕎麥番茄蔬菜沙拉
       現今許多人為了追求美與健康,都成為了”素食主義者”。蕎麥和西紅柿都是健康食譜上的?,但很多人總是不能習慣冰冷的蔬菜沙拉,來試試用歐洲紅金西紅柿制作的“熱”沙拉吧!
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用時:45分鐘 難度:低 適合人數:4
配料:
· 300克RICOTTA意大利乳清干酪
· 200克蕎麥
· 100克西蘭花
· 420克罐裝整粒去皮歐洲紅金西紅柿
· 6個西葫蘆花
· 3個茄子
· 2個西葫蘆
· 1個檸檬(用于取皮)
· 10片羅勒葉
· 50克特級初榨橄欖油
· 食用鹽

       蕎麥的制作方法——打開整粒去皮歐洲紅金西紅柿罐頭,瀝干并將汁液放在一邊?v向切西紅柿,取出種子,放在襯有防油紙的烤盤上。用少許特級初榨橄欖油和少許鹽調味,然后在190°C的預熱烤箱中烘烤約30分鐘。另外,將罐中的番茄汁倒入深的平底鍋,加約300毫升的水,然后將其煮沸。在煎鍋中,先將蕎麥烘烤,然后在流水下沖洗。將蕎麥均勻烘烤后,將其倒入平底鍋中,在番茄汁液中煮約15分鐘,加鹽調味。然后瀝干蕎麥,讓它冷卻。
       茄子醬的制作方法——在茄子皮上切個小口,然后在190°C的烤箱中烤約40分鐘。然后,剝去茄子皮,茄子肉切成方塊,將它們放入食品加工機中打成茄子泥。加一點特級初榨橄欖油和少許鹽調味,放在一邊。
        西葫蘆的制作方法——將西葫蘆切成條狀,然后用大量的鹽水將其焯一下,瀝干并放在一邊。
        西蘭花的制作方法——把西藍花在大量咸沸水中焯一下,瀝干并放在一邊。
        西葫蘆花的制作方法——打開每個西葫蘆花,并仔細洗凈內部。將花放在鋪上防油紙的烤盤上,在預熱至約80°C的烤箱中烘烤幾分鐘,讓它們稍稍烘干。
        RICOTTA意大利乳清干酪的制作方法——篩選新鮮的意大利乳清干酪,加入少許鹽并放在一邊。
        將茄子醬涂在每個盤子上,放上蕎麥,將西紅柿放在中間。利用裱花袋,用意大利乳清干酪奶油填滿西紅柿,將其他蔬菜放在每個盤子上,并用羅勒葉裝飾。

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